Общие преимущества танца для хорошего самочувствия
Танцы перед физическими упражнениями не только положительно влияют на ваше физическое здоровье, но и улучшают ваше общее самочувствие. Здесь только несколько:
Танцуйте дома (или где угодно)
Танцами для упражнений можно заниматься везде, где есть мало места. На самом деле вам даже не нужно выходить из дома, чтобы заниматься танцами. Доступно множество DVD-дисков, а также онлайн-видео, которые познакомят вас с рутинами и танцами, которые вы можете выполнять дома. Вам не нужно специальное оборудование, такое как гантели, скамейки или тренажеры, чтобы выполнять упражнения, когда вы танцуете. А танцы в уединении вашего собственного дома могут предоставить вам место для практики, не стесняясь и не боясь совершать ошибки на глазах у других.
Танец — хорошая форма социализации
Если вы общительный тип или интроверт, танец — отличный способ улучшить свои социальные навыки. Танцы могут сделать вас более уверенными в себе, если вы будете практиковаться и совершенствоваться в них. Кроме того, когда вы танцуете, есть много возможностей для общения, например, уроки, групповые занятия и танцевальные клубы. И это так весело! (Мы говорили это раньше?)