Эффективность кардио тренировок. Эллиптические тренажеры премиум класса
Чтобы понять какой тренажер подходит именно вам, сравним: беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид и степпер.
- Беговая дорожка — Очень эффективный кардиотренажер.
- Велотренажер — Велотренажер имитирует езду на велосипеде.
- Степпер — Степпер поможет укрепить все мышцы ног, а также очень хорошо будут задействованы ягодичные мышцы. За час тренировки можно сбросить от 350 до 500 калорий в зависимости от интенсивности выполнения. Есть четыре разновидности этого тренажера: со встроенными эспандерами, поворотный степпер, балансировочный шаговик и степпер для детей. Начальная цена от 6 тысяч рублей до 60 тысяч.
- Эллиптический тренажер — Самый универсальный тренажер, который сочетает лучшие функции от беговой дорожки, велотренажера и степпера. Тренажер задействует все группы мышц икроножные, тазобедренные, плечевые, а также мышцы спины. Вы всегда будите в хорошей физической форме при регулярном использовании и убережете суставы от перегруза.
Использование тренажера подарит ровную и красивую осанку. На рынке представлены модели: механические, магнитные, электромагнитные и аэромагнитные. Цена простых моделей от 40 тысяч рублей, более продвинутых от 20 до 80 тысяч рублей.
Прежде чем отправиться за покупками выберите цели и задачи тренажера, чтобы выбрать оптимальный вариант.
Если вашей главной задачей является сжигание калорий, отдавайте свое предпочтение эллиптическим тренажерам. Он обеспечивает большую потерю калорий и задействует почти все мышцы. Велотренажер станет вам верным спутником, если вы хотите подтянуть мышцы ног и пресса, а также очень любите езду на велосипеде. Степпер и беговая дорожка станут отличным вариантом, для тех, кто любит пешие прогулки и бег, они позволят развить выносливость.