Мода на здоровое питание становится все шире. Осведомленность потребителей растет. Покупатели уже не хотят есть «что угодно» и тем более кормить этим своих детей. У производителей еды много хлопот – они должны убедить как можно большее количество людей, что то, что они предлагают, не только вкусно, но и полезно. Но не всем этикеткам можно доверять и надписи «детское» или «для малышей» – не показатель качества.
Уловки маркетологов
Добавки витаминов и минералов в пюре и кашах.
Видя такие надписи, так и хочется потянуться именно за этой пачкой, ведь, помимо обычного состава туда добавили, наверное, полезные витамины. Но витаминизированные продукты с синтетическими добавками совершенно не полезны для организма малыша. Напротив, они могут вызывать аллергические реакции и проблемы со стулом.
Соки с трех месяцев
До шести месяцев детям рекомендуется пить только грудное молоко. В редких случаях, например, при недоборе веса, можно постепенно вводить прикорм с четырехмесячного возраста. Но это никак не сок, который вызовет в неокрепшем организме только расстройство слизистой ЖКТ.
Ароматизированные творожки
Творог с добавками – прямой путь к развитию аллергических реакций.
Сладкие продукты
Сахар, по крайней мере, до года, должен быть полностью исключен из детского рациона. Его употребление вызывает резкие скачки инсулина, брожение в желудке и воздействует на гормональный фон. Малышу совсем не нужны ни сахар, ни соль, он еще не знает, что так может быть вкуснее.
Как выбирать правильно
Самостоятельно разобраться в составе детского питания совсем не сложно, нужно всего лишь обращать внимание на некоторые простые принципы:
- Чем меньше в составе ингредиентов, тем лучше.
- Для первых прикормов лучше выбирать однокомпонентные продукты. Если это тыквенное пюре, то в составе должна быть только тыква, если гречневая каша, то в составе, соответственно, только гречневая мука.
- Если в составе продукта содержится неизвестный компонент, лучше оставить его на полке, даже если он от известного производителя, внушающего доверие.
- Многозерновые каши, молоко, сахар до года давать ребенку нельзя.
- Витамины, усилители вкуса, красители тоже нельзя.
Здоровье и полноценное развитие ребенка находится в руках его родителей, поэтому не нужно доверять всему, что продается в магазине, лучше полагаться только на свои знания и осведомленность.
А как Вы выбираете продукты для своих детей?