Даже при соблюдении всех профилактических мероприятий, связанных с коронавирусом, родителям не стоит забывать об общем падении иммунитета ребенка осенью. Да, маски, регулярное мытье рук, и физические упражнения помогут избежать заражения всеми инфекциями, однако существуют и другие меры.
Почему происходит обострение
Осень – это не только дождь и слякоть, для школьников это также:
- снижение физической нагрузки;
- повышенный стресс;
- недосыпание;
- регулярное посещение публичного места;
Период школы безрадостен и наполнен мрачными мыслями и случаями, поэтому родителям следует поддерживать своих детей, а в особенности их иммунитет, всеми доступными способами.
Увеличение количества положительных моментов
В первую очередь необходимо ограничить школьника от высокой нагрузки, которая может оказаться губительной в контрасте с летом. Не стоит записываться на дополнительные занятия с 1 сентября. Наблюдайте психологическое состояние вашего ребенка, предоставляя ему время на необходимый отдых и нахождение в одиночестве.
Разбавляйте радостными моментами быт. Например, используйте выходные для похода в парк или открывшиеся кинотеатры. Или закажите любимую еду в середине недели. Пусть ни школа, ни ваша работа не сливаются в один день.
Исключайте дефицит внимания в школе. Для здорового функционирования психики и организма необходимо, чтобы у ребенка были друзья, а учителя относились к нему хорошо.
Больше профилактики
Конечно, не стоит оберегать ребенка от того, чем он ни разу не болел. Однако если вы знаете о наличии гастрита, откажитесь от хоть сколько-нибудь вредной пищи. Любые заболевания осенью могут обостриться и отнять силы у организма. Помимо этого:
- Добавьте в рацион витамины. Теперь, когда нет солнца и свежих фруктов, они будут необходимы.
- Оставьте время на физическую нагрузку. Лучше отпустить ребенка бегать, прыгать и лазить под дождем, чем ограничить его передвижения домом. Подросткам и детям не интересно просто так отжиматься или приседать, нужен свежий воздух.
- Следите за высыпанием. Недосып накапливается уже в первую неделю учебы. Учитывая нагрузку в школе, сон должен составлять 10 часов в сутки.
- Следите за питанием. Главное – не упускайте завтрак, так как следующие 6 часов минимум ребенку не удастся хорошо поесть.
При этом не забывайте прислушиваться к мнению того, кого воспитываете. Иммунитет и отношение к холоду у всех разные, поэтому не стоит равняться на других родителей.
Дополнительные меры предусмотрены для детей, сильно подверженных заболеваниям: прогулки, использование капель эвкалипта для увлажнения слизистой, прогулки, иммуномодуляторы, растительные препараты и другие, более серьезные методы.
Какие способы борьбы можете предложить Вы?