Что нельзя делать во время беременности

Что нельзя делать во время беременности

Что нельзя делать во время беременности
СОДЕРЖАНИЕ
0

Беременность – не болезнь, поэтому сильно себя ограничивать во всем не нужно. Но есть основные правила, которые будущая мама должна соблюдать.

Что нельзя делать во время беременности

Правила беременности

Как только женщина получает радостную весть от гинеколога или экспресс-теста о том, что у нее будет малыш первое, что надо сделать:

  1. Бросить курить, пить алкоголь и крепкий чай (кофе). О вреде курения и алкоголя написаны сотни книг, приведены тысячи доказательств, поэтому читать нотации лишний раз не будем – сами все знаете. Просто помните, какое удручающее зрелище собой являет курящая беременная женщина. Среди курильщиц ходит оправдание, мол, резко бросать курить нельзя при беременности – это вызовет синдром отмены. Глупости это все. Осознанная будущая мать сможет без проблем перестать курить за пару дней.
  2. Снизить силовые нагрузки. Сюда относятся занятия в спортзале и тяжелый труд по хозяйству. Экстремальные виды спорта тоже придется убрать. Мы, конечно, помним и чтим героизм своих бабушек, которые таскали ведра с водой на девятом месяце и при этом рожали здоровых детей. Но сейчас не те времена, и лишние пару кило в сумке с продуктами могут спровоцировать выкидыш.
  3. Встать на учет к гинекологу. Врач составит график посещений, дачи анализов, скриннингов и УЗИ. А на определенном сроке заведет обменную карту, с которой Вы потом отправитесь в роддом. Пропускать визиты, которые назначил врач, нельзя. Потому что даты осмотра он определяет согласно срокам, в которые прослушивание сердцебиения является особо важным.
  4. Не заниматься самолечением. В любой непонятной ситуации следует обращаться к врачу, так как многие лекарства и травы запрещены во время беременности. Их вещества легко проникают в кровь и через плаценту попадают в плод. Это в свою очередь может вызвать ряд нарушений.
  5. Организовать режим и качество питания. Во время беременности женщина постоянно испытывает чувство голода. Причем ее пищевые предпочтения порой весьма изощрены: начинает хотеться соленого вместе со сладким, горького с кислым, и каких-то особенных продуктов не по сезону. Так вот, основное правило питания во время беременности – кушайте, то чего требует организм и в то время суток, когда требует. Но не переедайте. То есть, ешьте, пока не получите чувство насыщения и удовлетворения. «Трамбоваться» сверх силы уже точно не надо. Важный момент – следите за качеством и свежестью продуктов. Предпочтение отдавайте натуральному мясу и молочке, а не их синтетическим заменителям. С аккуратностью надо кушать аллергенные продукты – клубника, некоторые сорта рыбы, икра, шоколад, цитрусовые.
  6. При беременности нельзя долго находиться под открытым солнцем и тем более часами лежать на пляже, когда солнце в зените. А вот водные процедуры весьма приветствуются – бассейн, море, речка.
  7. Перелеты. Относительно полетов мнения расходятся. Врачи утверждают, что все перелеты должны быть исключены полностью, другие же разрешают их осуществлять. Наверняка, это остается под ответственность самой женщины. Точно можем сказать, что на 7 и 9 месяце лететь точно не стоит. Связано это и с перепадом атмосферного давления, когда самолет достигает определенной высоты и с опасностью того, что рейс может быть где-то задержан или перенесен. В условиях постоянных закрытий границ сейчас вообще особенно опасно куда-то далеко уезжать, особенно на последних месяцах беременности.

Что нельзя делать во время беременности

И напоследок, хочется добавить, что одним из определяющих факторов успешной беременности является эмоциональный фон будущей мамочки.

Хороший сон, спокойные прогулки на свежем воздухе, чтение любимых книг, душевные беседы – все это как нельзя лучше повлияет на ход беременности. Помните, что счастливая мама – счастливый малыш (даже если он еще в животике).

Каких правил Вы придерживались при беременности?

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector