Флагманский проект GREMM GROUP, созданный архитекторами «паровых шедевров» – Усачевского, Центрального и других рынков и бань, GREMM на Янгеля предлагает беспрецедентный набор из 9 парных и бань, а также традиционный хаммам. Это не просто отдых, это целая наука о восстановлении. На сайте https://gremm.ru/ данного термального СПА-комплекса можно узнать о том, как купить билеты и разобраться в тонкостях температурных режимов и влажности каждой из представленных парных. Давайте узнаем, с какой парной лучше начать, в какой из них самый высокий детокс-эффект, а где лучше завершить сеанс для глубокого расслабления.
Старт релакс-дня
Каждый визит в GREMM на Янгеля начинается с выбора правильного темпа. Комплекс огромный — четыре этажа, множество водных и термальных зон, и буквально каждая парная создана под конкретный эффект. Чтобы погружение в термальный детокс было гармоничным, важно начинать мягко. Первая задача — разогреть тело без шока, разбудить дыхание, помочь коже раскрыться.
Хаммам
Низкотемпературная влажная паровая зона — лучший вариант для новичков и тех, кто не любит резких перепадов. Здесь стоит задержаться 10–15 минут, чтобы подготовить тело к прохождению по остальным зонам. Основные особенности:
- мягкое тепло, идеально подходящее для адаптации;
- комфортная влажность, раскрывающая поры;
- повышение циркуляции крови;
- расслабление мышц перед более интенсивным прогревом.
Хаммам также работает как база для последующих ритуалов: после него лучше ощущаются ароматы, легче переносится контраст, а тело становится восприимчивее к эффектам соляных и травяных парных.
Русская баня
Один из самых популярных элементов комплекса — русская баня, классическая и мощная. Температура здесь заметно выше, что стимулирует активное потоотделение и создаёт выраженный детокс-эффект. Что делает её особенной:
- возможность парения с веником;
- глубокая проработка спины и шеи;
- ускорение обмена веществ;
- усиление лимфодренажных процессов.
Для максимального эффекта стоит чередовать заходы с ледяной купелью или прохладным душем. Контраст усиливает выброс эндорфинов и запускает природные механизмы восстановления.
Соляная парная
Солевые микрочастицы мягко воздействуют на дыхательную систему и кожу. Это одна из самых деликатных зон, но парадоксально — одна из самых эффективных в плане самочувствия.
Преимущества:
- облегчение дыхания;
- стимуляция регенерации кожи;
- природная дезинфекция;
- лёгкий лимфодренаж.
Идеально подходит как промежуточная станция между горячими банями и более прохладными зонами.
Травяная парная
Ароматы собирают внимание, расслабляют и создают эффект «перезагрузки». Здесь прогрев мягкий, но насыщенный благодаря природным фитоэлементам.
Основные особенности:
- успокаивающий эффект;
- улучшение качества сна;
- снижение уровня стресса;
- благоприятное воздействие на дыхание.
Травяная парная особенно хороша в середине маршрута: она не перегружает тело, но помогает собраться с мыслями и восстановить дыхание.
Инфракрасная зона
Современная технология, которая прогревает не воздух, а тело — мягко и глубоко. Для термального детокса это один из ключевых инструментов, особенно если гость не любит экстремальный жар.
Преимущества:
- улучшение микроциркуляции;
- проработка глубоких тканей;
- мягкое «внутреннее согревание»;
- естественный дренажный эффект.
Инфракрасная зона — отличная подготовка перед самым жарким этапом.
Финская сауна
Классика с сухим жаром и достаточно высокой температурой. Это место для тех, кто хочет ощутить мощный тепловой удар и максимальный выход токсинов. Что важно:
- сухой воздух усиливает прогрев;
- повышенный темп потоотделения;
- улучшение тонуса сосудов;
- нагрузка выше средней, но контролируемая.
После финской сауны обязательно следует контраст — купель или прохладный бассейн.
Авторские парные GREMM
Самое интересное — уникальные паровые зоны, созданные специально для флагманского проекта. В каждой — собственный температурный режим, влажность, дизайн и ритуалы. Они могут включать:
- парные с определёнными ароматами;
- зоны акцентированного прогрева спины или ног;
- ритуальные прогревы с мастерами;
- вариации влажности для разных типов кожи.
Эти зоны идеально использовать ближе к финалу маршрута, когда тело уже прогрето, и можно «дошлифовать» эффект.
Завершение релакс-дня
Финальный этап — самый нежный. После интенсивного прогрева важно дать телу остыть естественно и перейти к расслаблению. Подходят:
- тёплые джакузи;
- спокойные бассейны;
- отдых в лаунж-зонах;
- прохладные душевые.
Этот этап завершает детокс и помогает зафиксировать полученный результат.
Отдых и восстановление в GREMM
GREMM на Янгеля создаёт редкий для Москвы баланс городской динамики и глубокой термальной терапии. Здесь можно пройти путь от мягкого разогрева до профессионального парения и финального расслабления в одном пространстве. Девять парных, хаммам, многочисленные бассейны и авторские ритуалы позволяют каждому гостю получить собственный маршрут восстановления. Для начинающих комплекс станет открытием, а для опытных любителей банных культур — местом новых впечатлений. Это тот самый вариант отдыха, который возвращает телу лёгкость, а голове — спокойствие.