Витамин А
Витамин А — проверенный способ разглаживания ногтевой пластины. Его присутствие также увеличивает абсорбцию железа, дефицит которого затрудняет снабжение ногтей необходимыми питательными веществами. Витамин А можно найти в яйцах, печени, тунце, а также в молоке, масле, сыре, моркови, капусте и шпинате. Характерным признаком недостаточного поступления этого витамина являются поперечные полосы, появляющиеся на ногтевой пластине.
Его отсутствие также можно заподозрить в случае ломкости ногтей. Витамин А важен для организма также по многим другим причинам, в том числе: влияет на зрение и снижает уровень холестерина. С точки зрения красоты, он положительно влияет на волосы, защищает кожу от потери влаги и ускоряет регенерацию эпидермиса.
Витамин для роста ногтей
Скорость роста ногтей постоянна, но многие факторы могут нарушить ее. Витамины для ногтей улучшают их общее состояние и уменьшают ломкость, благодаря чему ногти могут плавно расти. Однако они также должны быть защищены от повреждений, вызванных внешними факторами, например, моющими средствами. Поэтому стоит заниматься домашними делами в перчатках и регулярно наносить крем на руки и ногти. Защитный эффект демонстрируют различные типы кондиционеров для ногтей, которые, укрепляя их, тем самым обеспечивают большую устойчивость к повреждениям. При выборе средств по уходу за ногтями стоит обращать внимание на содержание упомянутых ранее витаминов и минералов. Натуральные масла также благотворно влияют на ногти.