Многие молодые родители при появлении в семье детей сталкиваются с разными проблемами. Часто большинство из них не знает, как уложить младшее поколение спать. Ведь в детях много энергии, сложно ложиться по режиму. Однако существуют специальные ритуалы, помогающие молодым родителям быстро уложить детей спать.
Особенности ритуала
Ритуал — особенная последовательность действий, помогающая успокоить ребенка и уложить его спать. Причем чем младше человек, тем короче должен быть ритуал. Задача такого подготовительного этапа снизить энергию младшего поколения.
Кстати, специалисты рекомендуют вводить ежедневный ритуал для засыпания в возрасте 3-4 месяцев. Именно так вырабатывается безусловный рефлекс.
Правила создания своего действия
Итак, что нужно делать. Есть ряд основных правил и канонов.
Вот они:
- Между ритуалом и сном не должно быть других процессов. А сам ритуал должен заканчиваться выключением света.
- Действия не должны активизировать энергию малыша. Именно поэтому никаких громких звуков.
- Во время процесса нужно все свое внимание уделять ребенку.
- Срок процесса для разного возраста отличается: для малышей — 5-7 минут, для школьников — до 50 минут.
- Каждое последующее действие должно быть спокойней предыдущей.
- Процесс укладывания детей должен совершать один человек.
- У каждого действия должно быть понятные начало и конец для ребенка.
- Все действия должны быть универсальными, не привязанными к дому. То есть их можно повторять в любом месте.
- В ритуал не следует включать процессы, доступные только одному человеку (например, кормление грудью).
- Однако процесс должен быть уникальным, не повторяющимся в течение суток.
- Самое главное: все действия должны нравиться детям и не вызывать никакого негатива.
Выполняя вышеперечисленное, можно создать свой ритуал для засыпания младшего поколения.
Что в итоге
Постоянные действия не только помогают младшему поколению расслабиться, но и восстановить режим. Привычные ритуалы помогают уснуть без негатива и лишнего стресса. А в процессе самих действий у малыша развивается любовь и положительное отношение ко сну. Только важно придумать уникальный ритуал, приятный для детей и универсальный для взрослых.
А какие есть еще альтернативные способы уложить ребенка спать?