Вироби, які розроблені для того щоб забезпечувати комфорт при носінні взуття, знижувати відчуття втоми та болі в ногах називаються — ортопедичні устілки.
Перед придбанням ортопедичних устілок рекомендується відвідати лікаря-ортопеда. Він призначить вироби, які відповідатимуть стану здоров’я стоп та принесуть максимальний терапевтичний ефект.
Основні захворювання та патології, при яких показано носіння ортопедичних устілок:
- всі види плоскостопості, включаючи розпластаність стоп;
- «порожня» стопа;
- п’яткова шпора;
- вальгусна та варусна деформації стоп;
- «кісточка» великого пальця (hallux valgus);
- молоткоподібні та кігтеподібні пальці;
- неврома Мортона;
- гіпергідроз — зайве потовиділення в області стоп, що часто супроводжується неприємним запахом.
- варикоз;
- діабет;
- артроз, остеохондроз, сколіоз та інші патології суглобів та опорно-рухового апарату;
- різні травми нижніх кінцівок.
Якщо ви не знаєте про наявність патологій та захворювань, зверніть увагу на такі ознаки, які є показаннями до носіння ортопедичних устілок:
- нерівномірне стаптування взуття;
- натоптиші, мозолі, тріщини, нігті, що вросли;
- швидка втома ніг після ходьби;
- набряки ніг наприкінці дня;
- біль та судоми в ногах.
Існує досить великий асортимент фабричних готових устілок для вирішення перерахованих вище завдань. Інформація про діагнози, показання до носіння тієї чи іншої устілки вказана в картках товарів на сайті та на упаковці.
Якщо є різний ступінь деформації лівої та правої стопи, анатомічні особливості опорно-рухового апарату (наприклад, різна довжина ніг, перекіс тазу, викривлення хребта, наслідки травм), то найбільш вираженим терапевтичним ефектом будуть індивідуальні устілки, виготовлені з урахуванням усіх особливостей. Пройти діагностику стоп та замовити індивідуальні устілки можна в клініці «Вертебра».
Вибір ортопедичних устілок за набором ортопедичних елементів.
М’які (безкаркасні) або жорсткі (каркасні) устілки:
М’які устілки розвантажують м’язи стопи, рівномірно розподіляють навантаження та забезпечують комфорт при носінні взуття. Такі устілки підійдуть для профілактики та лікування на початкових стадіях поздовжньої, поперечної фіксованої плоскостопості. Показані вагітним; людям, які страждають на діабет; при перших проявах відхилень великого пальця; підходять для бігу, стрибків, катання на гірських лижах, сноуборді, ковзанах.
Жорсткі устілки на каркасі із пластику або інших полімерів. Вироби краще амортизують і довговічніші, ніж м’які. Такі устілки показані при поздовжньому, поперечному, комбінованому нефіксованому плоскостопості, артрозах, підходять для тривалого перебування на ногах, при активному способі життя, для занять спортом без бігу та стрибків, а також людям, які мають зайву вагу.
Зводопідтримуючі елементи:
Метатарзальний валик (валик Зейца) підтримує склепіння при поперечному плоскостопості, включаючи розпластану стопу.
Супінатор підтримує склепіння при поздовжньому плоскостопості. Висота супінатора підбирається відповідно до ступеня плоскостопості. Вище рівень плоскостопості — нижче супінатор.
У конструкції деяких устілок до супінатора можуть бути додані високі жорсткі борти із зовнішнього та внутрішнього краю стопи. Вони також служать для підтримки склепінь стопи і додатково фіксують гомілковостопний суглоб при вальгусної або варусної деформації стопи.
Наявність устілки метатарзального валика і супінатора допоможе при комбінованому плоскостопості.
Конструкції п’яти:
Чашеподібні заглиблення в області п’яти підтримують п’яти в анатомічному стані, додатково фіксують гомілковостопний суглоб при вальгусній або варусній деформації стоп, знижують ймовірність виникнення болю, натоптишів та мозолів. Такий елемент устілок показаний на початкових стадіях плоскостопості, вагітним, тим, хто часто і довго перебуває на ногах, піднімаючи тяжкості та інші високі фізичні навантаження. Допоможе при загостренні шпори п’яти, якщо в конструкції передбачено отвір у каркасі устілки.
П’ятковий амортизатор – вкладиш, який приймає на себе ударне навантаження під час ходьби, розвантажуючи хребет та суглоби. Знижує втому ніг, навіть при тривалій ходьбі. Показаний при шпорі п’яти. Перерозподіляє навантаження і усуває біль при загостренні шпори п’яти, якщо в конструкції є додатковий отвір у каркасі устілки.
Підбір устілок з урахуванням взуття:
- для відкритого взуття в області п’яти, устілки повинні бути без бортиків;
- для відкритого взуття в носках, вибирайте напівустілки;
- для модельного взуття на піборах або вузькому взутті підійдуть тонкі, вузькі устілки та напівустілки;
- устілки можуть відповідати сезонному взуттю – літньому, демісезонному, зимовому;
- окремі лінійки устілок розроблені для різних видів спорту.