Стать мамой — мечта большинства женщин. Однако первый год материнства может оказаться самым сложным временем для молодой родительницы. Согласно статистике, до 15% женщин сталкиваются с послеродовой депрессией. При отсутствии профессиональной помощи это состояние может затянуться на долгие годы и существенно ухудшить качество жизни как мамы, так и малыша.
Сегодня молодые семьи все чаще выбирают обратиться к послеродовой доуле — специалисту, который помогает молодым родителям и оказывает им консультативное сопровождение. Расскажем, как профессиональная помощь мамам помогает бороться с послеродовой депрессией.
Причины и симптомы послеродовой депрессии
Послеродовой стресс — нормальное состояние, которое возникает практически у всех женщин, недавно ставших мамами. Однако послеродовая депрессия характеризуется более сильными и глубокими переживаниями, вызывающими потерю интереса к жизни и неспособность адекватно ухаживать за малышом.
Причины послеродовой депрессии могут быть различными. Во-первых, часто она является следствием гормональной перестройки, высокой нагрузки на организм и изменений физического состояния. Во-вторых, играют роль постоянные переживания: женщина может чувствовать себя «неправильной» мамой, волноваться из-за изменений в фигуре и жизненном укладе. В-третьих, часто на молодую маму оказывается огромное давление извне.
К симптомам послеродовой депрессии можно отнести следующее:
- чувство усталости, которое не проходит после сна и отдыха;
- повышенная плаксивость, вспыльчивость, раздражительность;
- обострённое чувство вины, в особенности перед малышом;
- постоянная тоска, тревожность, апатия.
Нередко послеродовая депрессия мешает налаживанию эмоциональной привязанности между мамой и малышом.
Кто такая послеродовая доула
Послеродовая доула — это специалист, оказывающий всестороннюю поддержку семьям, в которых недавно появился малыш. От обычной няни такой человек отличается тем, что он помогает в первую очередь маме, а не малышу. Во время беременности все внимание приковано к маме, а после родов резко смещается на ребенка. Доула помогает маме заботиться о себе, поддерживать ресурсное состояние и учит взаимодействию с малышом.
В список услуг доулы можно отнести практически все, что связано с заботой о маме и ее душевном спокойствии:
- Помощь в домашних делах. Доулу всегда можно попросить приготовить завтрак, обед или ужин, помочь с уборкой или прогуляться с ребенком — все, чтобы дать молодой маме возможность отдохнуть и провести время с пользой для себя.
- Консультативная помощь. Специалист поможет в вопросах питания и ухода за малышом, научит выполнять полезные для его здоровья процедуры и упражнения.
- Психологическая поддержка. Одна из главных задач, которые стоят перед послеродовой доулой — помочь молодым родителям справиться со стрессовыми ситуациями, неизбежными в начале родительского пути. Это человек, которому молодая мама может довериться и который поддержит в любой момент.
- Восстановительные процедуры. Доула поможет восстановиться после беременности и родов, ускорив реабилитацию после кесарева сечения и разрывов.
Помощь послеродовой доулы позволит вам сполна насладиться общением с малышом и оставить как можно больше приятных воспоминаний о столь нежном и важном периоде материнства!
Как и когда выбирать доулу
Заключить договор о послеродовой поддержке можно как до родов, так и после. Наиболее оптимальным будет решение познакомиться со специалистом ещё во время беременности. Так вы сможете быть уверены, что это именно тот человек, которого вы хотите видеть рядом в один из самых ответственных периодов вашей жизни. Но доулы готовы прийти на помощь не только сразу после родов, но и в течение 3 месяцев после них.
Послеродовая доула учтет ваш семейный уклад и будет соблюдать все договоренности. Она никогда не будет навязывать вам свои взгляды на родительство и воспитание детей. Как найти такого специалиста и быть на 100% уверенным в его профессионализме, надежности – обратиться в сервис послеродовой поддержки «Мамбл».
Преимущества сервиса «Мамбл»
Многие родители уже выбрали сервис Мамбл и вот почему:
- Сервис предъявляет высокие требования к соискателям. Доулы регулярно сдают анализы и проходят курсы повышения квалификации.
- Сервис подбирает доул под пожелания конкретной семьи, чтобы создать гармоничные и психологически комфортные отношения в семье с приходом сотрудника.
- Сервис оказывает не только оффлайн, но и онлайн поддержку в вечерние часы и в выходные, чтобы ни один вопрос мамы не остался без ответа.
Работа сервиса направлена на всестороннюю помощь мамочкам в первые месяцы после родов. Чтобы в этот нелегкий период вы смогли в полной мере наслаждаться материнством, а ваш малыш испытывал с вами максимальный комфорт.
Вывод
Послеродовая депрессия — опасное состояние, с которым сталкиваются многие молодые мамы. Для его профилактики и терапии оптимальным решением станет обратиться к доуле — человеку, который в любой момент поможет с домашними делами и окажет безоценочную эмоциональную поддержку.