К перечню проверенных и прерасно себя зарекомендовавших распространенных диет можно отнести:
1. Гречневую диету. Ее продолжительность только лишь несколько недель, по окончании которых вы можете скинуть до восьми килограмм.
2. Диету от Елены Малышевой. Данная система питания даст возможность вам вернут стройность без изнуряющего ощущения голода. Ее лозунг – питайтесь вкусно и худейте!
3. Энерджи диету. Это популярная на данное время диета основывается на употреблении специализированных коктейлей, помогающих похудению. Потеря веса в подобном варианте не такая быстрая, зато вес стабилизируется надолго.
4. Магги диету. Она рассчитана на 4 недели, на протяжении которых вы можете утратить до двадцати килограмм. Характерной ее спецификой считается то, что недоедать, сидя на ней, вам не понадобится. Диета не жёсткая, достаточно сбалансированная и даёт устойчивый эффект.
5. Японскую двухнедельную диету. Она прекрасно подойдет для тех, кто предпочитает рыбу. Характерной ее спецификой считается запрет на потребление соли.
6. Английскую диету. При ее помощи вы откроете секрет стройности английских леди и очень легко сбросите лишний вес на 12-15 кг за 21 день.
7. Диету Ковалькова. Это целая система питания, разработанная доктором Ковальковым, благодаря которой вы не только избавитесь от не нужного веса, но и поймете какова причина вашей полноты, наладите вещественный обмен и исправите здоровье. Диета долгая, разбита на три момента. Любой из них продолжается не меньше месяца.
8. Кремлевскую диету. Она рассчитана на применение на протяжении 30 дней. Даёт впечатляющие результаты, без чувства голода и упадка сил. Ставка в ней выполняется на ограничение употребления углеводов.9. Диету Дюкана. Это реальная система питания, благодаря которой вы можете прекрасно улучшить здоровье и вернуть стройность. Интересно то, что держаться данной конструкции необходимо всю жизнь. Однако наперекор существующему мнению, это очень легко.
10. Диету Кима Протасова. При ее помощи вы можете скинуть до двадцати килограмм на протяжении 5 недель. Потом еще 2 недели вам понадобится на то, чтобы зафиксировать результат. Добавочным бонусом к диете будут: нормализация деятельности кишечно-желудочного тракта, детоксикация организма, освобождение от тяги к сладкому.
Прежде чем применить любую понравившуюся вам диету, в первую очередь с большим вниманием познакомьтесь с советами по ее применению.